Усталость, боли в ногах

Ноги устают не только от чрезмерного движения и физических нагрузок, но и от неподвижности. Высокие нагрузки и сидячий образ жизни одинаково вредны для здоровья ног и требуют специальной поддержки системы кровообращения, процессов обмена, физиологически нормального тонуса кожи и мышц. Высокая  двигательная активность (спортсмены, курьеры и т.д..)  или длительная неподвижность сидя (водители, работающие в офисе и т.д..) или стоя  (продавцы, преподаватели и т.д..) отрицательно  влияют  на состояние сосудов. В результате - боли в ногах, онемение, отеки и в дальнейшем проблемы с венами. В идеале  каждые два часа ногам нужно давать отдых и смену положения, но из-за работы  это возможно далеко не всегда. Поэтому поддержать физиологически нормальную работу сосудов и мышц могут помочь только специальные косметические средства и не отвлекающие от работы  упражнения для  стопы и голени.

Для решения проблем:

• при сидячем или стоячем режиме работы обязательно давайте ногам отдых.. 5 минут сидя через каждые полчаса обязательны, если у Вас бывают  отеки и уже есть проблемы с венами,
• спортсменам или после активного фитнесса показаны  ванночки для ног. Они отлично расслабляют мышцы и снимают боль и усталость,
• обязательный ежевечерний элемент ухода за ногами - положение  «ноги выше тела» и далее легкий самомассаж,
• велосипедные прогулки отлично укрепляют ноги и помогают  избавиться от ощущения усталости и тяжести в ногах ,
• выбирайте средства для домашнего ухода, содержащие ингредиенты , активизирующие кровообращение - розмарин, камфару, красный перец, конский каштан,
• посоветуйтесь с врачом флебологом на предмет правильного выбора компрессионного белья и колготок. Под них также можно наносить быстро впитывающиеся пенообразные средства для поддержания тонуса  вен и сосудов,
• в случае продолжительных болей  в ногах, непроходящих отеков и появления  сосудистой сетки на ногах незамедлительно обратитесь к  врачу флебологу !

Средства для решения: